Treina a apnéia, dilata os brônquios. Cuidado com os tímpanos. Respira, não pira. Coloca o pulmão para trabalhar com eficiência. Refaça a respiração, inspira, respira, uma, duas, três vezes. Quanto for necessário, quando for preciso ou quando estiver bem disposto a enxergar. E quando estiver, olha bem para a água, peça licença, agradeça a oportunidade... Continuar Lendo →
Como posso proteger minha saúde respiratória?
Respirar é o primeiro gesto que fazemos ao nascer e o último ao partir. Entre esses dois instantes, a respiração sustenta cada passo, cada decisão, cada sonho. Cuidar da saúde respiratória é, portanto, cuidar do que nos mantém vivas por dentro: fluxo, vitalidade, clareza e presença. Dezembro costuma marcar o início do verão, o aumento... Continuar Lendo →
Respire fundo…
O vento canta, és capaz de ouvir a saudação? A chuva dança, consegue enxergar a sincronização? Fecha os olhos, respira, faça sua entonação. Beba da sua água, não tenha medo da profundidade, mergulhe! Abra os olhos, na escuridão, veja. Enxergue com mais clareza. Nem tudo é delicadeza, mas há vida. Toca com sutileza! Perdoe o... Continuar Lendo →
Depois do Barco.
Queira sentir a brisa que nos ama.O vento que eleva pensamentos, que retira receios e olhares.Quais pendências estás a sentir, a criar e a resolver?Ouço o galo acordar a alma...Acorda, moça! Madrugada: dormir tarde, levantar cedo.Ele caminha para a porta da morte.O galo grita, alto.Eu fico muda, calada, estática.De mim, ele quer mais, mas de... Continuar Lendo →
Além do Verso: Um Chamado
"Quando você acha que sabe tudo sobre o que está fazendo, tenha certeza de que você está absolutamente errado." - Luciano Huck Símbolos, a quem servem? Para quê? Para despertar a mente, o estômago, a lágrima, o coração, a consciência? Corpos serão sempre como sacos com ar que não é oxigênio para o pulmão. Ar!... Continuar Lendo →
Cálice
Anoitecer de sábado Estou enjoada, não tenho disposição. Se puder, silencie. Meu cálice tombado no chão. Madrugada de domingo Estou dopada, não lembro muito. Se puder, calle. Meu cálice na fala do médico. Alvorada de segunda-feira Estou febril, não sinto o ar. Se puder, acalme. Meu cálice no chuveiro. Manhã de terça-feira Estou off, não... Continuar Lendo →
Novilúrio
A pele toca sentimentos que expulsam o medo. Não toca o coração, não toca a existência; traz resiliência. As mãos retiram o fôlego, a pausa, o êxtase desenvolvido em águas geladas. Criam uma cachoeira em águas paradas, sós. E toda a multidão da mata numa imensidão de sons em comunhão das testemunhas. Um concerto aos... Continuar Lendo →
Tu tens consciência do poder da tua respiração?
Inconsciente ou não, decidimos todos os dias continuar vivendo, ou seja, respirando! Tu tens consciência do poder da tua respiração? Eu, tenho? Repensemos sobre o fio da vida constantemente. Minutos observando o fio do oxigênio gelando as vias respiratórias e alimentando o ar que parece faltar. Recordei experiências "idiotas" da vida, como estar dormente de... Continuar Lendo →
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